Izaicinājums
Nodziedāt vienu dziesmu dienā
14 dienas · Katru dienu
Kāpēc
Neviens neklausās, un tieši tas ir labi.
Sliktā dienā pietiek ar…
Viens pantiņš dušā
Kā tas strādā
Apņemies uz 14 dienām
Grafiks un garums jau ir ielikti. Ja vajag, pamaini dienas — un apstiprini.
Katru dienu viens pieskāriens
Atzīmē, ka izdarīji. Sliktā dienā pietiek ar mazo versiju — arī tā skaitās.
Draugi redz un uzmundrina
Uzaicini vienu vai divus atbalstītājus. Viņi redz tavu ķēdi un var tev uzsaukt „turies!”.
Tā izskatās atbalsts
Piemērs
Līga uzmundrināja tevi
Atbalstītāja
„Redzu, ka šodien atkal izdarīji. Turies, man tas iedod spēku arī pašai!”
Tava ķēde turpinās