Izaicinājums
Uzdot vienu jautājumu, ko parasti nejautāju
21 diena · Darbdienās
Kāpēc
Atzīt, ka nezinu, ir ātrākais ceļš uz zināšanām.
Sliktā dienā pietiek ar…
Viens jautājums sarunā
Kā tas strādā
Apņemies uz 21 dienu
Grafiks un garums jau ir ielikti. Ja vajag, pamaini dienas — un apstiprini.
Katru dienu viens pieskāriens
Atzīmē, ka izdarīji. Sliktā dienā pietiek ar mazo versiju — arī tā skaitās.
Draugi redz un uzmundrina
Uzaicini vienu vai divus atbalstītājus. Viņi redz tavu ķēdi un var tev uzsaukt „turies!”.
Tā izskatās atbalsts
Piemērs
Līga uzmundrināja tevi
Atbalstītāja
„Redzu, ka šodien atkal izdarīji. Turies, man tas iedod spēku arī pašai!”
Tava ķēde turpinās